Pensamiento y Emociones

Muchas veces nos preguntamos, ¿Por qué ante determinadas situaciones tengo esta sensación? 

También confundimos sentimientos con emociones, por lo primero que quiero es que comprendamos es que es la emoción y qué el sentimiento, para después ver qué relación existe con los pensamientos.

El término emoción viene del latín emotĭo, que significa "movimiento o impulso", "aquello que te mueve hacia".

Las emociones son reacciones psico-fisio-biológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante.

La emoción es un conjunto complejo de respuestas químicas y neuronales que forman un patrón de comportamiento.

Estas respuestas son producidas por el cerebro cuando detecta un estímulo emocional, es decir, cuando el objeto o acontecimiento, real o rememorado mentalmente, desencadena una emoción y las repuestas automáticas correspondientes.

Las respuesta proviene tanto de los mecanismos innatos del cerebro (emociones primarias) como de los recuerdos de conductas aprendidas a lo largo del tiempo (emociones secundarias).

Los sentimientos, en cambio, son la evaluación consciente que hacemos de la percepción de nuestro estado corporal durante una respuesta emocional.

Los sentimientos son conscientes, objetos mentales como aquellos que desencadenaron la emoción (imágenes, sonidos, percepciones físicas…).

Las emociones que no se perciben como sentimientos son inconscientes y, sin embargo, pueden tener efecto sobre nuestras conductas.

Psicológicamente las emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en la memoria.

Las emociones juegan un papel enorme en la vida de cada persona.

Pueden permitirnos estar plenos y felices o hundirnos en la depresión, pueden mantenernos sanos o enfermar, por eso es sumamente importante poder subordinar las emociones a nuestra voluntad.

Necesitamos controlar nuestras emociones y cómo influyen en ellas las emociones de los demás.

El hecho es que ambos son igualmente importantes. Y no importa en absoluto en qué situación o en qué intervalo de tiempo te encuentres en este momento.

Las emociones son inseparables del hombre, están siempre dentro de él, y determinan casi cada paso de una persona.

Durante la toma de decisiones, la mayoría de las personas, son guiadas por las emociones, y no por pensamientos serenos.

Por lo tanto, es necesario reemplazar una emoción con otra, y cuando eso ocurre, la persona cambiará inmediatamente su decisión. Este es un conocimiento muy importante que todos deben aprender y si lo sabes manejar podrías obtener grandes beneficios.

Quisiera ahora tomar un pequeño aparte y que analicemos nuestro diálogo interno.

Pero, ¿Qué es el diálogo interno?

El diálogo interno no son más que las conversaciones que mantenemos con nosotros mismos, lo que nos decimos y cómo nos lo decimos.

Los interlocutores de nuestro diálogo interno son nuestros pensamientos y sentimientos más profundos y tiene un gran impacto en nuestras vidas, ya que definen la relación que tenemos con nosotros mismos, con el resto del mundo y la forma cómo afrontamos y actuamos frente a situaciones del día a día o en aquello puntual que queremos conseguir.

Todos tenemos un diálogo interno constante y permanente en nuestra mente, aunque no nos demos cuenta de ello. 

Por eso es muy importante la calidad de lo que nos decimos. Es una de las formas más poderosas para modificar la forma de ver y sentir lo que nos sucede y la imagen que tenemos de nosotros mismos y del mundo.

La mente y el cuerpo reaccionan frente a lo que nos decimos: los pensamientos producen sentimientos, los sentimientos emociones, las emociones acciones, y las acciones reacciones. Esto es muy importante a tener en cuenta pues las cosas que te dices influyen en tus reacciones pues nuestro diálogo interno es  permanente y tiene esta característica:

Nos hablamos, nos contamos historias, nos recriminamos, nos juzgamos y nos condenamos.

Buscamos aprobación y nos enojamos si no la conseguimos. ¿Para qué? ... Para sufrir, esa es nuestra zona de confort.

A grandes rasgos, cuando sufrimos estamos en la zona conocida, en nuestra zona segura, en nuestra zona de confort.

Por lo general esas historias, reales o imaginarias nos generan estrés,  y me gustaría que tengas una nueva visión sobre el estrés:

Considera esta afirmación:  

El Sufrimiento tiene otro nombre que se llama Estrés

En el Estrés la persona no es feliz

El Estrés tiene: 
 

Alarma

Resistencia

Agotamiento

Por lo que ante una situación de estrés aguantamos todo lo que podemos pero la carga (la percepción de esa situación estresante) se vuelve cada vez más pesada  hasta que la resistencia que aplicamos a mantener la carga nos agota y genera un síntoma y que en caso de mantenerse en el tiempo termina en enfermedad.

Nuestra percepción genera conductas y hábitos, síntomas psicológicos y físicos y conducen a la larga a la enfermedad.

Te repito:... El Estrés es una relación entre Cargas vs. Resistencia.

Si el estrés persiste la carga termina venciendo a la resistencia y nos agota y nos genera un síntoma que para cada uno de nosotros es diferente. Podrías preguntarme: ¿Cuáles pueden ser los sintomas? a lo que el Dr. Daniel Lopez Rosetti[1] dice: ...dolor de cabeza, miedo, insonmio, dolores musculares, alteración en la concentración, alteración del juicio, fallas de la memoria, acidez gástrica, palpitaciones, etc...., y si no compensas el estrés termina en enfermedad... y continúa:

...el tratamiento del estrés se aborda desde los siguientes aspectos:

•  un aspecto médico: diagnostico, tratmientos,  medicación ...
•  un aspecto psicológico: análisis psicológico -conductual - congnitivas ...
• la frontera final del manejo del estrés es la filosofía con la cual abrodamos la vida, abordamos nuestros proyectos en definitiva abordamos nuestra realidad ....

Quiero llamarte la atención a la última frase: 

Lo más importante del tratamiento del Estrés es la filosofía con la cual abordamos la vida.

Tenemos que mirarnos y analizar cómo es nuestro diálogo interno:

Primero pensemos en cualquier situación real, algún objetivo que deseemos, por ejemplo, mejorar nuestra salud, adelgazar, no hacerme más problemas, etc.

Y acto seguido analicémoslo en relación a lo que hemos pensado:

¿Qué pensamientos son los más recurrentes en nuestra cabeza al respecto de nuestro objetivo?

¿Qué nos decimos de nosotros mismos?

¿Es un diálogo positivo o negativo?

Hay muchas más preguntas que nos podríams hacer.

Ahora bien, como te lo conté en posts anteriores, la física cuántica nos dice y te lo he mencionado en varios post anteriores, que:

… el universo está esperando saber lo que piensas y crees para presentartelo y darte la razón y existen infinitas posibilidades en el campo cuántico que nos están esperando como posibilidad para cada persona, y que el medio que nos rodea es una extensión de nuestra mente, por lo que la siguiente pregunta sería:

Si esto es cierto y cambiamos nuestra mente, a través de pensar distinto, ¿no debería aparecer algo distinto en nuestra vida?, 

entonces

 ¿porqué siempre nos pasa lo mismo? el mismo trabajo, los mismos "problemas", las mismas situaciones, las misnas tristezas,  los mismos síntomas...

¿no será que siempre pensamos lo mismo? y si siempre pensamos lo mismo ¿no es loco esperar que las cosas cambien? 

Ten en cuenta que:

"Cuando cambias la forma de mirar las cosas,

las cosas que miras cambian"

Cada vez que tienes un pensamiento, se producen químicos, que hacen que empieces a sentir como piensas, si tienes grandes pensamientos o pensamientos felices, tu cerebro producirá químicos que hará que te sientas bien, en cambio si tus pensamientos son tristes, tu cerebro producirá químicos que hará que te sientas mal.

Por lo que esa cosa inmaterial llamada pensamiento, activa ciertos circuitos de nuestro cerebro que producen químicos que activan el cuerpo para que podamos sentir exactamente de la misma manera que pensamos.

Nuestro pensamiento se transforma en química en nuestro cerebro y a través de esos químicos llamados neurotransmisores o neurohormonas hacen que nuestro cuerpo empiece a sentir como pensamos, en ese momento (cuando empezamos a sentir como pensamos) el cerebro que está en constante comunicación con el cuerpo, consulta con el mismo cómo se siente y al recibir la respuesta del cuerpo refuerza con mayor cantidad de Neuropéptidos reforzando ese sentimiento.

Bien, en esta pequeña introducción al tema quiero contarte sobre un químico, un neurotransmisor llamado la Hormona del Humor y cómo generarlo para que te ayude a aumentar tu potencial inmunológico.

Esta hormona se denomina Serotonina y es un neurotransmisor que juega un papel importante en la inhibición de la ira, la agresión, la temperatura corporal, el humor el sueño, el vómito, la sexualidad y el apetito e interviene en los parámetros de densidad y está muy relacionada con la dopamina y la noradrenalina que actúan sobre la angustia, la ansiedad, el miedo la agresividad.

Su función es fundamentalmente inhibitoria, ejerce influencia sobre el sueño, las emociones, los estados depresivos, afecta el funcionamiento vascular, la frecuencia del ritmo cardiaco, regula la secreción de hormonas, como la del crecimiento.

Los bajos niveles de serotonina en las personas con fibromialgia explican en parte el porqué de los dolores y los problemas para dormir, también están asociados a efectos de agresión, depresión y ansiedad e incluso las migrañas.

La serotonina se distribuye por todo el organismo y que ejerce una gran influencia sobre el sistema psiconervioso.

Wine Dyer comentaba en una conferencia que dio hace mucho[1] lo siguiente: … “Hay unos estudios fascinantes sobre la serotonina, es un neurotransmisor que se produce en el cerebro.”

“Cuanta más tenemos mejor nos sentimos, nos da una sensación de bienestar."

 "Esta sensación es lo que los antidepresivos estimulan. Estos fármacos están concebidos para estimular la secreción de serotonina.”

“Según un estudio que se realizó hace un par de años, toda persona que es objeto de un acto de bondad ve incrementado su nivel de serotonina solo por eso, además su sistema inmunológico se fortalece por haber recibido esa dosis de bondad.”

“En segundo lugar toda persona que realiza un acto de bondad, cualquier acto de bondad, sobre todo hacia tus seres más próximos, o desconocidos, dirigiéndoles una sonrisa, o un acto de ayuda, o un acto generoso, los niveles de serotonina crecen en esa persona.”

“En la misma medida que aumentan en el receptor, y su sistema inmunológico se fortalece. Quieres que su sistema inmunológico se fortalezca, se amable.”

“Pero hay más, el observador de un acto de bondad ve incrementado su nivel de serotonina y su sistema inmunológico por el solo hecho de encontrarse dentro del campo de energía de alguien que realiza ese acto de bondad. Ver una persona que es amable con otra es como recibir una dosis de antidepresivos, como una descarga de serotonina.”

Recuerda

Se amable y verás incrementado

tu bienestar en general y

 tu sistema inmunológico en particular

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[1] El Dr. Daniel López Rosetti es especialista en Clínica Médica y Cardiólogo   Universitario. Presidente de la Sociedad Argentina de Medicina del Estrés   (SAMES). Jefe del Servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central Municipal de San Isidro. Director del Curso Universitario de Medicina del Estrés y Psiconeuroinmunoendocrinología Clínica de la Asociación Médica Argentina (AMA). Profesor titular de Psicofisiología de la Facultad de Psicología, Universidad Maimónides. Miembro de la Sociedad Argentina de Cardiología y Miembro titular de la Asociación Médica Argentina. Miembro de la Sociedad Española  para el estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS). Fellow del American Institute of Stress de Nueva York. Fue presidente del primer y segundo Congreso Argentino de Medicina del Estrés en los años 2001 y 2005 en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires. Se especializó en el estudio del síndrome del estrés desarrollando programas originales de diagnóstico y tratamiento para el abordaje de este fenómeno en constante expansión en la sociedad moderna. Publicó numerosos trabajos científicos sobre su especialidad. También es de su autoría “El Cerebro de Leonardo” (Ed. Lumen), “El Estrés de Jesús” (Ed. San Pablo) e "Historia Clínica ” de personajes de la historia I y II (Ed. Planeta).

[2] El Poder de la Intención

¿Cuál es tu mecánica de pensamiento?

Empezaré este post con una simple pregunta: ¿Tu mecánica de pensamiento es una trampa o la te permite transformate?

Posiblemente me preguntes ¿a qué te referís con la pregunta?

Quizás te aclare esta otra pregunta: ¿Sos consciente de que tus pensamientos te ayudan a transformarte? o ¿sos víctima de tus pensamientos?

Normalmente pensamos que lo pensamos es verdad solo por el hecho de pensarlo nosotros, sin cuestionar en ningún momento si ese pensamiento es verdad o no, solo porque nosotros lo pensamos, sin darnos cuenta porque hacemos eso, porque si cuestionamos un solo pensamiento de los que pensamos, estamos cuestionando toda nuestra perspectiva de pensamiento, y en esa perspectiva de pensamiento está incluida un pensamiento clave, el pensamiento “YO SOY ASI”, esa es la trampa, y ahí vamos …

Estamos tan seguros que lo que pensamos es verdad, que no nos damos cuenta y ni siquiera pensamos lo siguiente: ¿Cuántas veces pensamos que algo era verdad y resultó no serlo?

Hay un patrón mental que aceptamos como patrón de pensamiento como que lo que pensamos tiene la característica de ser cerrada, no nos damos la posibilidad de pensar que lo que pensamos es una opción. Esos patrones de pensamiento tienen un código que subyace en el total que dice: “Voy a olvidarme que estoy en un patrón de pensamiento optativo”

Es muy curioso como actúanos cuando buscamos respuestas en el exterior y esperando que lo externo nos responda y nos dé una respuesta en lugar de buscar la respuesta en el lugar adecuado que es nuestro interior, queriendo que lo externo dé sentido a lo interno cuando en realidad, lo de afuera lo vivimos desde adentro.

Buscamos respuesta en el exterior y le pedimos a los otros que nos respondan dando una respuesta que nos permite esconder nuestra propia sabiduría interna.

Cuando yo ubico la pregunta afuera nunca obtengo una respuesta que cancele la pregunta, no podemos resolver una situación viviendo dentro del conflicto, sólo lo puedes resolver si te sales de él y lo observas sin filtros-creencias.

Estamos acostumbrados a realizar preguntas que anestesien nuestras dudas, que anestesien el sentido de “no sé la respuesta”, pero no cancela la pregunta y tratamos desde el ego de responderla para sentirnos satisfechos, no cancelamos la pregunta, sino que la prolongamos, pero, nos sentimos orgullosos de nuestra sabiduría.

Cuando tú buscas algo, confirmas que no lo tienes, fíjate, el lema del ego es: busca, pero no encuentres.

Aquí quiero compartir contigo unas reflexiones de Fernán Makaroff[1] que quizás te ayuden a clarificar este punto: … "Cuánto más te ames, menos amor necesitarás. Por lo tanto, al no necesitarlo, no construirás ni sostendrás relaciones conflictivas.”

“Sólo vendrán a tu vida personas de luz y sabiduría, y si no fuera así, se marcharán rápidamente.”

“Al no necesitar amor te expresarás siempre como deseas y seguirás a tu corazón todo el tiempo, ya que no tendrás miedo al rechazo, ni al juicio, ni a la soledad, ni a la carencia o al abandono.”

“Como tu corazón estará lleno de ti, sentirás que el mundo entero es más pequeño. Sentirás que el mundo está dentro de ti y no tú dentro de él, todo lo disfrutarás en su justa medida.”

“Saldrás al cine, a cenar, harás deporte y otras actividades, pero nada, absolutamente nada, te dará un placer mayor que cuando cierras los ojos y sientes ese amor en tu corazón; ese amor que te ganaste tras años de sanar y aceptar tus heridas; tras años de permanecer en silencio; tras años de hacer lo que viniste a hacer a este mundo sin distraerte: evolucionar. De eso se trata el camino espiritual: de no distraerte.”

“Si te distraes, procura siempre que sea a plena conciencia. Elige la distracción, pero nunca permitas distraerte inconscientemente y engañarte con que la felicidad está afuera.”

 “Usa al mundo, pero no permitas que te use a ti. Disfruta de todo, pero no necesites nada. Tienes que lograr vivir de tal manera que puedas prescindir de las personas y de los objetos. Esa será la prueba de que has recuperado el contacto con tu alma". 

¿Qué piensas de ellas?...

Estas reflexiones de Makaroff puedes tomarlas como transformadoras o como comúnmente hacemos considerarlas a través de los filtros de nuestros pensamientos egoícos y verlas como narcisistas, no permitiendo que ellas te transformen, también puedes tomarlas desde el punto de vista intelectual que tampoco te transformarán, o puedes tomarlas vivencialmente sin juzgarlas (o sea, sin pasarla por los filtros de tus memorias pasadas) y lograr transformarte.  

Estamos acostumbrados a creer que nosotros los humanos pensamos inteligentemente, que somos inteligentes y que esa es la manera de pensar sin darnos cuenta que esa es una manera de pensar entre muchas, pues es una opción, pensamos que nosotros somos los productores del pensamiento, en lugar de darnos cuenta que nosotros somos los que vemos conscientemente esos pensamientos, nosotros no somos nuestros pensamientos somos los que experimentamos los pensamientos, creer lo contrario es caer en la trampa.

La forma en que pensamos los seres humanos es asociativa, no creativa, asociamos los pensamientos que son nuevos a los viejos que tenemos, moldeándolos por lo que ninguno de nuestros pensamientos es nuevo en realidad, pues los filtramos y le damos el color de nuestras creencias y cada vez que tengo una nueva experiencia, la estoy asociando a toda la comprensión anterior que tengo de la misma, pues al teñirla a través de mi creencia esa experiencia no tiene la capacidad de transformarme.

Te repito, la forma en la que pensamos es una opción, y hablamos de espiritualidad, pero no permitimos que la espiritualidad nos transforme, somos concientes de esa espiritualidad, pero no somos conscientes de esa posibilidad que produce la transformación.

Creo que te debo aclarar la diferencia entre conciente y consciente.

Conciente es adquirir el conocimiento intelectual, y consciente es vivirlo desde el Ser.

En una charla que dio Sergi Torres[2] hace un par de años decía: … “¡Escucho ideas brillantes que dejan de serlo cuando yo las comprendo, en el momento que en mi cabeza escucho AHA!!, ya sé que el siguiente pensamiento es falso, porque es una interpretación de mi forma de ver las cosas, las que pasé por los filtros de mis creencias. No somos conscientes de la posibilidad de poder ser contempladores de ideas, en lugar de pensar ideas que llegamos a poseer y que las llamamos “mis ideas”…

Es interesante lo que dijo, lo voy a repetir para reforzar la imagen “… ¡Escucho ideas brillantes que dejan de serlo cuando yo las comprendo, en el momento que en mi cabeza escucho AHA!!, ya sé que el siguiente pensamiento es falso…

y continúa: “… y tenemos la sensación de que somos nosotros que estamos pensando nuestros pensamientos en lugar de ser conscientes de que si percibimos una idea, esa idea es de todos”. (porque todos somos uno)

“De ahí que sea tan complejo salir de un patrón de pensamiento, cuando ese patrón en realidad es opcional, parte de una infinita variedad de patrones… nos es muy fácil quejarnos de las situaciones que ocurren, de la sociedad, de lo que hace el otro, sin darnos cuenta que eso responde a una perspectiva, a una visión concreta que no es transformadora, porque es mi visión, es mi forma de ver las cosas, y que la atesoramos contra viento y marea.” ...  

Te repetiré una frase que la he puesto en más de un post:

Cuando cambias la forma de ver las cosas, las cosas que ves cambian.

… “Pensamos desde nuestra ignorancia, pues no nos damos cuenta que pensamos a través de nuestros recuerdos, y al estar teñidos de los mismos, estos pensamientos no son transformadores, y si pensamos desde mis recuerdos, ellos no me están informando de este instante por que no pertenecen a este instante, entonces… no sé qué hago aquí, y no sé realmente quien soy, …. y eso genera una angustia de tal magnitud que necesito dar un significado inmediatamente, necesito construir una realidad que me dé seguridad.” …

Aquí tocó un punto clave, no sabemos quiénes somos, no sabemos porqué vivimos la vida que vivimos, creemos saberlo, pero, recuerda, como lo expresó Sergi Torres, es un pensamiento falso que trata de darnos un marco de seguridad, ser consciente de esto es la base desde donde partir para tener una experiencia coherente, transformadora y no anclarnos en la idea que esta filtrada por nuestras creencias.

Continúa Sergi Torres: “… somos seres humanos experimentando una forma de pensamiento que caducó hace mucho tiempo y seguimos sufriendo de ello porque tenemos miedo a aventurarnos a los recónditos espacios de nuestra mente (de iluminar la sombra como lo denomina el Gran Psicólogo Karl Jung) por miedo de perdernos cuando en realidad ya estamos perdidos … la idea de quién eres da sentido al resto, pero esta idea no la podemos alcanzar porque nos estamos defendiendo de ella a través de nuestra idea particular, y la alimentamos cada vez que nos relacionamos con los demás, a través de defender nuestra idea, en comparación de nuestra idea acerca del otro, y a eso lo llamamos relaciones humanas, no hay reacción, son mis propias ideas acerca de los demás…”

La idea de quién eres da sentido a toda la experiencia y pone las fichas de este juego en su lugar, mientras creamos tener la idea, pero no la tengamos, vivimos confusos escapándonos de nosotros mismos mareados en un mar de experiencias generadas por nuestras ideas y percepciones, entrampados por nuestros pensamientos.

Queremos y buscamos la Paz, pero no tenemos en cuenta que como dice Fermán Makaroff: … “la verdadera paz no cambia. Si cambia en realidad nunca estuvo; sólo fueron estados mentales. Nunca la paz puede ser víctima de las circunstancias. Tanto si ganas la lotería como si no te alcanza el dinero para pagar tus cuentas, está siempre allí, inmutable. La euforia que sientes cuando estás en la cresta de la ola, enamorado, feliz y viviendo en abundancia, y la negatividad o preocupación que te invaden cuando estás en épocas de crisis y soledad, prueban solamente que has perdido el contacto contigo”.

“La paz es tu centro, es tu Ser. Es una dulce sensación de calma en tu interior que te acompaña a donde quiera que vayas. Cuando estás en paz no esperas resultados de la vida, porque los resultados que esperabas eran precisamente para encontrar la paz. Tú quieres que se solucionen las cosas para recuperarla, pero tus problemas existen justamente porque la has perdido. Si no hay paz adentro, no puede haber paz afuera.”

“Si aún en este estado de quietud y tranquilidad, no aparecieran los cambios que necesitas, es porque todavía continúas esperando. Hay algo que no has soltado. Aún no te has amigado plenamente con el momento presente. Todavía estás necesitando del futuro para volver a tu centro. La paz es el camino.”

Viaja a tu interior y encuentra la paz, allí están las respuestas. 

¿Te animas?

Eduardo Seleson

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[1] Lic. Fernán Makaroff Psicólogo, escritor y guía espiritual. Durante más de 15 años se ha dedicado a la meditación y la sanación emocional, comprendiendo mediante su propia experiencia que la mente es la única responsable del sufrimiento humano y la falta de amor el origen de toda infelicidad.

[2]  Sergi Torres es conferenciante, escritor e impulsorde una nueva conciencia. Nació en Brcelona (diciembre 1975) y actualmente, comparte su propia experiencia de autoindagación.

Percepciones y Cambio

En distintos post he compartido contigo algunas experiencias y conceptos que como herramientas te permitirán si es que las utilizas, vivir más pleno.

La situación que podríamos denominar "el problema",  es que generalmente estos conceptos y experiencias se utilizan como ejercicio intelectual y no vivencial.

Por esta razón hoy quiero reflexionar contigo sobre  percepciones y cambio.

Lo primero que debemos entender es llegar a la comprención de que si queremos cambiar la situación que no nos gusta  debemos cambiarnos a nosotros mismos, y que para poder cambiarnos debemos primero cambiar nuestras percepciones.

Por ejemplo,  un "Curso de Milagros" enseña  que "No Tienes un Problema" solo crees que tienes un problema, lo que tienes es una situación que te disgusta y lo tomas como un problema y no como una enseñanza.

Esa situación - "problema" es tan seria como crees que es y que tú le adjudicas. 

Por lo que debemos prestar atención al cristal o lente a través del cual vemos el mundo o la realidad, y debemos ser consiente de que el cristal de nuestra interpretación es el que da forma al mundo en que participamos.

Nuestras interpretaciones crean nuestra experiencia de la realidad y forman si presisten, nuestros habitos y nuestra personalidad.

Nuestra personalidad al ser reflejada en nuestras relaciones producen una respuesta acorde a lo que nosotros enviamos, como espejo, por lo que ante situaciones que no nos gustan debemos preguntarnos: ¿Que tengo en mi interior que generó esa respuesta del otro o de esa situación que estoy viviendo?

En nuestras vidas personales, si no nos hacemos responsables de nuestros actos y creaciones, estamos permitiendo que por omision otras personas y las circunstancias  que están  fuera del círculo de influencia den forma a gran parte de nuestra vida.

Tomemos en cuenta que en el corazón del círculo de influencia se encuentra nuestra aptitud para comprometernos, para prometer, para mantener compromisos y promesas con nosotros mismos y con los demás, y la integridad con que los mantenemos son la esencia  de nuestra proactividad.

Hay cuatro cosas más que quiero dejarte para que medites, si te propones modelar una nueva realidad.

-Toma distancia respecto a la emoción de la situación y de otros factores que puedan estar influyendo sobre ti, desapegado de la situacion planteada (no la llames problema), recuerda que no puedes modificar una situación desde el interior de esa situación, evalúa las opciones y caminos a transitar, atendiendo a todo equilibradamente (necesidades laborales, familiares, otras necesidades que están implicadas en la situación y evalúa las posibles implicaciones que cada acción que pienses se producirán de esa situación) trata de llegar a la mejor solución teniendo en cuenta todos los cambios. No actúes impulsivamente.

-El mito del materialismo nos dice y al mayoría hemos acordado que somos limitados, entes individuales que vivimos en un mundo físico y que no tenemos influencia en el, si ese es tu caso piensa cómo puedes hacer retroceder los límites expandiendo tu campo de acción.

-La comprensión de estos puntos que te he comentado antes te permitirá generar un mayor desarrollo de tu ser, escogiendo los principios correctos entendiendo que cuanto más aprendamos, con mayor claridad podremos enfocar la óptica a traves del la cual vemos el mundo pues estos principios no cambian, la comprensión que tenemos de ellos sí.

-Por último no puedes vivir en el cambio si en tu interior no persiste la convicción de ejercitarte repitiendo el cambio de pensamiento en la nueva concepción, como cuando aprendiste a manejar, la repetición del ejercicio hizo que este se volviera hábito,  no necesitando prestar antención ahora a todos los movimientos que debes hacer cuando estas al frente de un volante. 

Ayer se festejó la llegada del nuevo año, nos apuramos a llamar y mandar salutaciones y desearnos felicidad, salud, etc, para el nuevo ciclo que comenzó hoy, pero, recuerda que nada puede ser nuevo si se vive desde viejas actitudes, por lo que debes cambiar tus percepciones para obtener cambios.

Recuerda:  

Cuando cambias la forma de mirar las cosas, las cosas que miras cambian.

Eduardo Seleson