VidaPlena

sábado, 25 de enero de 2020

Hablemos de la Felicidad


Hoy quiero hablarte sobre un tema que preocupa a muchos de nosotros, la Felicidad, hablamos sobre la felicidad, deseamos felicidad a otros y a nosotros, pero, no sabemos a ciencia cierta que es Felicidad.

Trataré de hacer un esbozo rápido de este tema.

La publicidad nos muestra algo que denomina subliminalmente felicidad, por ejemplo, muestra una pareja tomando una bebida cola, sonriendo, confundiendo felicidad con placer, etc.

Por lo cual para comenzar veamos algunas definiciones:


Si analizamos cual es el origen del término, felicidad deriva del latín felicitas que puede traducirse como “fértil” [1] y una de las acepciones de fértil es que produce abundancia y, disfrutar de un gran bienestar [2], por lo que podemos inferir que la felicidad nos produce un gran bienestar.

Encontré varias definiciones de Felicidad, y que te las voy a transcribir:

La definición de felicidad en el diccionario de Google dice “Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno”.

Por otro lado, en Wikipedia nos encontramos con: “La felicidad es una emoción que se produce en un ser vivo cuando cree haber alcanzado una meta deseada.”

Y si buscamos la definición de felicidad en el diccionario de la Real Academia nos indica que felicidad es un “Estado de grata satisfacción espiritual y física.

¿Tú que piensas?

En base a lo expresado antes, podemos concluir que la felicidad es un estado del ánimo que supone una satisfacción, quien está feliz se siente a gusto, contento y complacido. De todas formas, el concepto de felicidad es subjetivo y relativo.

Pero, si seguimos con las definiciones leemos que no existe un índice de felicidad o una categoría que haya que alcanzar para que alguien se considere como una persona feliz.

Desde un punto de vista biológico, la felicidad es el resultado de una actividad neural fluida, donde los factores internos y externos estimulan el sistema límbico.

Muchos son los estudios y las ramas científicas que se han centrado en analizar en profundidad el concepto de felicidad y es que la misma es el objetivo que todas las personas buscamos a lo largo de nuestra vida.

En concreto, nos topamos con el hecho de que tanto la filosofía como la antropología, la sociología o la psicología tienen como elemento de trabajo a aquella.

Pero si profundizamos más, la felicidad es solo una palabra. Nada nuevo. Pero cada uno se imagina o siente cuando dice o escucha esa palabra cree que esa es la verdadera felicidad.

Por lo que podemos concluir que la felicidad es un concepto abstracto. Que, si le preguntamos a 10 personas la definición de felicidad, obtendremos 10 definiciones diferentes.

Más allá de saber qué es la felicidad, tenemos que tomar consciencia de esto, porque nos ayudará a comprender por qué algunas personas son felices con menos que otras, por qué algunas personas son felices haciendo daño y otras haciendo caridad.

Podemos suponer que es muy difícil encontrar una definición de Felicidad, pero como comprobarás en algún momento lo sencillo es a veces complicado para la mente y ésta siempre busca afuera, se complica y por eso a cada respuesta que da genera dos preguntas adicionales.

Así mientras que la Antropología lo que hace es investigar cómo las distintas culturas han conocido que la felicidad es una cosa y no otra, la sociología estudia lo que son los factores sociales que contribuyen no sólo a lo que cada individuo considere como tal sino también a lograr la misma.

Por su parte, dentro de la Psicología Positivista, que fue fundada entre otras por el psicólogo norteamericano Martin Seligman[3], considera que la felicidad es el fruto de la suma de lo que son las actividades positivas y las emociones positivas. En concreto ejemplos de estas últimas serían la satisfacción, el placer corporal, el orgullo, la alegría o el optimismo. 

El ser humano suele sentir felicidad cuando alcanza sus objetivos y cuando logra solucionar los distintos retos que se enfrenta en su vida cotidiana.

En los casos en que esto no se logra, se produce la frustración que lleva a la pérdida de la felicidad.

Hay quienes creen o sienten que la felicidad está relacionada con los bienes materiales y con el dinero, pero confunden felicidad con seguridad para ahora y el futuro, ese sentimiento de seguridad va acompañado por la preocupación de como evitar que se lo quiten, por lo que no es felicidad.

Por eso existen frases como “El dinero no hace la felicidad, pero ayuda”. Es que el dinero es el medio necesario para la satisfacción de las necesidades materiales humanas; una vez que éstas están satisfechas, el individuo tiende a buscar productos que le proporcionen mayor felicidad.

En cambio, las religiones y la gente con preferencia por lo espiritual asocian la felicidad a un estado del alma donde el ser se siente en paz. Este estado puede alcanzarse con una relación personal o con el vínculo con los seres queridos, por ejemplo.

Aunque existan infinitas definiciones de felicidad, podemos acercarnos e intentar definir qué es la felicidad.

Te preguntaría que piensas sobre la Felicidad: …

¿Es un sentimiento?
¿Es una emoción?
¿Es un estado de ánimo?
¿Es una idea racional?

¿Que respuesta darías a estas preguntas? ...

Cuando tu dices que  sientes feliz, es porque has racionalizado un conjunto de emociones o estados de ánimo. Y según la persona que experimenta esa felicidad, dichas emociones pueden ser la tranquilidad, la paz, la ambición, la empatía, la compasión, la excitación, la alegría, la voracidad y el alivio, entre otras.

Pero depende como seamos podemos sentir felicidad porque alcanzamos un estado emocional deseado, o porque nos alejamos de un estado emocional no deseado por lo que podríamos definirla como un sentimiento.

También puede ocurrir que es un acto racional pues si definimos como un sentimiento, ten en cuenta que todos los sentimientos incluyen el acto de pensarlo.

Aparentemente, según lo que venimos desarrollando uno no puede estar feliz todo el tiempo, por lo que definimos la felicidad como momentos.

Mucha gente en algún momento se ha detenido a preguntarse ¿Qué es la felicidad? ¿Existe? ¿Es posible ser feliz todo el tiempo? o ¿Es una utopía?

Nos obsesionamos demasiado con la felicidad, con intentar estar contentos todo el tiempo, con solo mostrar nuestra mejor cara, les deseamos felicidad a nuestros amigos para las fiestas.

Creemos que la felicidad es la meta y nos olvidamos de que solo podemos encontrarla en el camino​.

Esto nos lleva a observar que la felicidad, además de ser una racionalización, es un estado pasajero. No es un objetivo que se alcanza, como comprar un coche, y punto. No, la felicidad hay que alimentarla y mantenerla. 

¿Cuántas veces hemos escuchado la frase ¡“Antes sí que era feliz”!?

Y por lo que desarrollamos hasta ahora podemos concluir que:

1-No podemos definir felicidad porque es un término individual, de cada ser en particular.

2-La felicidad no es permanente.

3-La felicidad no está ahí afuera, habita adentro nuestro.

4-La felicidad es un pensamiento sobre cómo me siento.

Como ves, aparentemente no es sencillo definir que es la felicidad, y si profundizamos vemos que cada disciplina tiene una definición que no es completa.

Por ejemplo

La filosofía estudia su concepto y realidad.

La psicología positiva[4] intenta determinar los factores que internamente originan que el individuo puede manejar para alcanzar ese determinado estado de ánimo.

La sociología se ocupa de analizar que factores sociales determinan los objetivos que el sujeto se marca como meta para alcanzar estados de felicidad.

La antropología muestra como distintas culturas han establecido cánones distintos al respecto.

Y así podríamos seguir y seguir.

Como puedes ver, cada especialidad se concentra en una pequeña parte tratando de dar respuesta a esta pregunta que viene movilizando pensadores de todos los tiempos empezando por la antigua Grecia hasta nuestros días que puede resumirse en lo que dijo Daniel Bensaïd, filosofo francés contemporáneo: … todos los grandes pensadores de la historia han dejado la felicidad en lo impreciso para que cada uno lo redefina en sus propios términos...esos mágicos momentos en los que uno se siente bien y hay menos conflictos internos. Y estoy en armonía conmigo y el entorno… el placer está mucho más relacionado con condiciones externas, con lugares, con gente, con el tiempo… y es vulnerable a ciertos cambios, algo placentero se vuelve desagradable y eso también cambia a medida que lo experimentas ...

Si observas todos los comentarios que venimos describiendo se basan en la mente y el ego, por lo que quizás debemos enfocarnos en el Ser y posiblemente encontremos la respuesta.

Hay otra forma de observar y ver el tema y es desde el Ser.

Fijemos nuestra atención en la filosofía oriental, desde esa mirada la felicidad se concibe como una cualidad producto de un estado de armonía interna que se manifiesta como un sentimiento de bienestar que perdura en el tiempo y no como un estado de ánimo de origen pasajero, como generalmente vimos que los distintos pesadores y disciplinas occidentales lo definen.

Esta es la postura de Matthieu Ricards [5], considerado el hombre más feliz del mundo, él expresa: … “muchas veces confundida con la alegría de carácter emocional y efímero, la felicidad perdura en el tiempo y se identifica con una cualidad, tal como ser alto, fuerte o inteligente una persona es feliz

“… Entenderé aquí por felicidad un estado adquirido de plenitud subyacente en cada instante de la existencia y que perdura a lo largo de las inevitables vicisitudes que la jalonan. En el budismo, el término sukha designa un estado de bienestar que nace de una mente excepcionalmente sana y serena.”

 Es una cualidad que sostiene e impregna cada experiencia, cada comportamiento, que abarca todas las alegrías y todos los pesares, una felicidad tan profunda que nada puede alterarla, como esas extensiones de agua en calma bajo la tormenta. Es, asimismo un estado de sabiduría, liberada de  los venenos mentales, y de conocimiento, libre de ceguera sobre la verdadera naturaleza de las cosa

Asi pues, quien experimenta la paz interior no se siente ni destrozado por el fracaso ni embriagado por el éxito. Sabe vivir plenamente esas experiencias en el contexto de una serenidad profunda y vasta, consciente de que son efímeras y de que no tiene ningún motivo para aferrarse a ellas. No cede ni cae cuando las cosas toman un mal giro y debe hacer frente a la adversidad. No se hunde en la depresión, pues su felicidad reposa sobre sólidos cimientos”[6]

Recuerda:

"No hay un camino a la felicidad: la felicidad es el camino"
Buda Gautama.

A lo que yo le agregaría el camino es la Armonía.

Eduardo Seleson








[1] https://definicion.de/felicidad/

[2] https://es.thefreedictionary.com/abundancia 

[3] Martin Seligman (n. 12 de agosto de 1942) es un psicólogo y escritor estadounidense, es director del Departamento de Psicología de la Universidad de Pensilvania. Previamente había ocupado el cargo de presidente de la Asociación Estadounidense de Psicología desde 1996. Fue también el primer redactor jefe de la Prevention and Treatment Magazine, el boletín electrónico de la asociación. En los últimos años se le conoce igualmente por su trabajo e influencia en el campo de la psicología positiva, disciplina que estudia cientificamente el funcionamiento humano positivo y el florecimiento en múltiples niveles que incluye las dimensiones biológica, personal, relacional, institucional, cultural y global de la vida.

[4] La psicología positiva es "el estudio científico del funcionamiento humano positivo y el florecimiento en múltiples niveles que incluye las dimensiones biológica, personal, relacional, institucional, cultural y global de la vida." 1​ se encarga de estudiar las bases del bienestar psicológico y de la felicidad, así como de las fortalezas y virtudes humanas. La psicología positiva reflexiona sobre lo que le da valor a la vida, y qué factores contribuyen para vivir una vida plena

[5] Matthieu Ricardes hijo del renombrado filósofo francés Jean-Francois Revel (Jean-François Ricard) y de la pintora Yahne Le Toumelin, por lo que creció rodeado de las ideas y personalidades de los círculos intelectuales franceses. Viajó por primera vez a la India en 1967.
Estudió en el Lycée Janson de Sally de Paris. Obtuvo el doctorado en Biología Molecular en el Instituo Pateur bajo el patrocinio del premio Nobel de Fisiología o Medicina Francois Jacob. Después de terminar su tesis doctoral en 1972, Ricard decidió abandonar su carrera científica y concentrarse en la práctica del budismo tibetano. Vivió en el Himalaya y fue discípulo de Kangyur Rimpoche, un maestro de una ancestral escuela budista de la tradición Nyingma. Después se convirtió en discípulo cercano de Dilgo Jhyentse. Desde entonces, ha dedicado sus esfuerzos a completar la visión de Khyentse Rinpoche.
Entre otras obras, Matthieu Ricard es autor de El monje y el filósofo (Le Moine et le Philosophe), libro que recoge un diálogo con su padre, fue un best-seller en Europa y fue traducido a 21 idiomas, y El infinito en la palma de la mano (L'Infini dans la paume de la main), en colaboración con Trinh Xuan Thuan) refleja su interés en la relación de la ciencia y el budismo. Su libro: En defensa de la felicidad (Plaidoyer pour le bonheur) también se convirtió en un best-seller en Francia.

Miembro del Mind and Life Institute, y asiduo participante de los encuentros y el desarrollo colaborativo entre científicos, estudiantes budistas y meditantes, sus contribuciones han aparecido en "Emociones Destructivas" (Destructive Emotions), editado por Daniel Goleman y en otros libros de ensayo. 

Está involucrado en el estudio y desarrollo sobre los efectos del entrenamiento mental sobre el cerebro en varias instituciones como las universidades norteamericanas de Madison-Wisconsin, Princeton y Berkeley.En un estudio realizado en la Universidad de Wisconsin, investigadores colocaron 256 electrodos en su craneo y lo sometieron a un aparato de imágenes funcionales por resonancia magnética nuclear (MRI). Se encontró que Matthieu Ricard logró el más alto nivel de actividad en la corteza pre-frontal izquierda, la que se asocia a las emociones positivas, la escala varía de +0.3 a -0.3 (beatitud), Mathieu Ricard alcanzaba resultados de -0.45, desbordando los límites previstos en el estudio, superando todos los registros anteriores y ganadose el títulodel “el hombre más feliz de la tierra”. 

[6] Extraído del libro “En defensa de la Felicidad” Matthieu Ricard editorial Urano Capitulo 1