VidaPlena

viernes, 28 de marzo de 2014

El Sistema Sutil

Quiero empezar este post definiendo la palabra sutil. El diccionario de la Real Academia de la Lengua Española lo define como; Delgado, delicado, tenue, agudo, perspicaz, ingenioso.

Por lo que te preguntaras que es el sistema sutil, quizás pienses que se trata de alguna conexión entre personas, o quizás algún intercambio sin palabras entre parejas.

Pues no, el sistema sutil es la intercomunicación interior que hacemos en nuestros cuerpos, a través de canales energéticos.

Dentro de cada uno hay una red de nervios y órganos sensores que interpretan el mundo físico exterior. Al mismo tiempo, dentro de nosotros existe un sistema sutil de canales (nadis) y centros de energía (chakras) que cuidan de nuestro ser físico, intelectual, emocional y espiritual.

Shri Mataji Nirmala Devi[1] dice:

Dentro de cada ser humano hay una red de nervios y órganos sensores que interpretan el mundo físico exterior. "

No olvidemos que lo que recibe nuestro cerebro a través de nuestros sensores (ojos, oídos, tacto, gusto, olfato) son señales eléctricas que recomponemos en el cerebro formando una imagen, sonidos, olores, sabores, etc.,lo que significa que no sabemos realmente como es afuera, lo que vemos es lo que aprendimos a interpretar, a armar dentro de nuestro cerebro.

"Al mismo tiempo, dentro de nosotros existe un sistema sutil de canales (nadis) y centros de energía (chacras) que cuidan de nuestro ser físico, intelectual, emocional y espiritual.”

“Cada uno de los siete chakras  tiene varias cualidades espirituales." 

Sus funciones son:

- Revitalizar el cuerpo aural o energetico y con ello el cuerpo físico.

- Provocar el desarrollo de distintos aspectos de la conciencia, pues cada chakra está relacionado con una función psicológica específica.

- Transmitir energía entre los niveles aurales ya que cada capa progresiva existe en octavas de frecuencias siempre crecientes.

y continúa Shri Mataji Nirmala Devi

..."Cuando la energía Kundalini, que se encuentra dormida en la base de la espina dorsal, es despertada, asciende por la columna eliminando las obstrucciones de los chakras y liberándonos de nuestros problemas físicos, emocionales y mentales, dándonos un equilibrio con nosotros mismos y nuestro entorno “

“El sistema sutil, ha sido documentado en la India durante miles de años, consiste en siete centros de energía (Chakras), tres canales energéticos (Nadis) que van desde la base de la columna vertebral hasta la parte superior de la cabeza hueso de la Fontanela y La Kundalini (energía interior).”

“Tenemos 7 chakras principales, 144 secundarios y aproximadamente más de 300 en todo el cuerpo, algunos escritos orientales hablan de 80.000 chakras, anatómicamente, vienen representados por plexos nerviosos, constituidos por una agrupación de neuronas encargadas de regular un conjunto de órganos. Pueden obstruirse por factores físicos (drogas, alcohol, tabaco....), psíquicos (miedo, culpa, rencor...) o sutiles (falsos maestros, mantras inadecuados....).”

“A nivel físico los chakras corresponden a los plexos de nuestro sistema nervioso central regulando cada uno de ellos diversos órganos físicos. “Chakra” significa “rueda” en Sánscrito porque los chakras giran, en el sentido de las agujas del reloj. Los chakras también se comparan con las flores de loto: cada chakra tiene un número distinto de “pétalos”, los cuales corresponden al número de subplexos del plexo físico. En su ascenso La Kundalini (energía Divina) los va limpiando y equilibrando. “

“Los tres canales del Sistema Sutil son, en lengua sánscrita, el Ida Nadi, Pingala Nadi y Shushumna Nadi (Nadi, en sánscrito significa arteria, tubo o canal).”

“Hay un sistema nervioso autónomo funcionando en nosotros. Auto significa por sí mismo, entonces, ¿quién es este “Auto” que hace funcional el sistema nervioso autónomo? Los médicos lo llaman sistema autónomo, pero ¿Quién es este “sí mismo”?”

“El “sí mismo” es el Espíritu. El Espíritu reside en el corazón de todos los seres humanos y está como en estado de testigo. El Espíritu es el reflejo de Dios Todopoderoso, como la Kundalini es el reflejo del poder de Dios, de Su deseo; el cual es la Madre Primordial, o podéis darle el nombre de Adi Shakti, Espíritu Santo o Atenea.”

“Por tanto la Kundalini es el reflejo del Espíritu Santo, mientras que el Espíritu es el reflejo de Dios Todopoderoso. El poder omnipresente es el poder de la Madre Primordial, que crea y evoluciona, y hace todo el trabajo viviente.

Hay tres canales en el sistema. El canal central recibe el nombre de Sushumna y atiende al sistema nervioso parasimpático o sistema nervioso autónomo. El de la izquierda cuida del sistema nervioso simpático izquierdo y el de la derecha cuida del sistema nervioso simpático derecho. Ahora bien, no está aceptado o no ha sido aún descubierto por la ciencia médica que el sistema nervioso simpático izquierdo y derecho son dos sistemas diferentes y yuxtapuestos. Sus funciones son completamente opuestas uno con respecto al otro.”

“El canal del lado izquierdo recibe el nombre de Ida Nadi y está conectado con el hemisferio derecho y posterior del cerebro. “

“Los dos canales, izquierdo y derecho, se cruzan al nivel del Agnya Chakra. Este canal atiende al sistema nervioso simpático izquierdo. Este canal cuida de nuestra vida emocional y de nuestro pasado.”

“Es el canal que crea nuestro pasado. Cualquier cosas que sea el presente de hoy se convierte en el pasado de mañana. La mente subconsciente recibe información de éste canal. “

“La mente subconsciente participa de una mente subconsciente colectiva ancestral: todo lo que existió en el pasado desde la creación, reside en el subconsciente colectivo. Este subconsciente colectivo recoge y almacena todo lo que ha muerto en el proceso de evolución. Cualquier cosa que esté muerta o esté fuera de la circulación de la evolución y también todo lo que sale de la mente subconsciente va hacia la mente del subconsciente colectivo.”

“El canal del lado derecho recibe el nombre de Pingala Nadi, cruza el Ida Nadi al nivel del Agnya Chakra. “

“Está conectado con el hemisferio izquierdo y la parte frontal del cerebro. Este canal atiende al sistema nervioso simpático derecho. En el lado derecho existe una mente supraconsciente que crea nuestro futuro. Cualquier cosa que pensemos sobre nuestro futuro está grabado en el lado derecho, también tiene un supraconsciente colectivo el cual contiene todo lo que está muerto, lo que ocurrió debido a personalidades muy ambiciosas y futuristas, o a animales agresivos o a plantas.”

“El canal central recibe el nombre de Sushumna. La Kundalini lo recorre y atraviesa el hueso de la fontanela (Brahmarandra) para entrar en la energía sutil del poder omnipresente. Así es como tiene lugar la “Realización del Ser” (bautismo). En primer lugar se siente en las manos y en el área de la fontanela la brisa fresca del Espíritu Santo. Las manos están firmes, no tiemblan, parecen normales pero sienten las ondulaciones de la brisa fresca. Por primera vez se percibe la existencia del Poder Omnipresente.”

“Es fácil negarlo, pero no tiene sentido que un verdadero buscador niegue la existencia de un Poder Omnipresente cuando aún no lo ha sentido. Como ya he dicho, uno debe tener una mente muy abierta, como un científico. Aquello que es la Verdad Absoluta para un santo puede que no lo sea para un ser humano corriente. Uno puede mantener la mente abierta y ver por uno mismo si funciona, entonces uno debería tener una fe iluminada en Sahaja Yoga y no una fe ciega.”

Como gente honesta y sincera debemos entender que esto es para la transformación de toda la gente que ha estado esperando ascender. Todos nuestro problemas vienen de los seres humanos. Si los seres alcanzan una nueva dimensión de realidad, de consciencia colectiva en la que son conscientes de sí mismos (Auto-conocimiento) y también son conscientes de otros, como un conocimiento innato en su sistema nervioso central, todos los problemas de nuestra vida personal, social, económica y política se resolverán.”

“Pero para eso uno debe llegar a ser humilde y saber que la ciencia no puede explicar cómo funciona el proceso viviente. Los principios de este poder sólo pueden ser entendidos cuando uno siente este Poder después de la “Realización del Ser”.”

“Cuando la Kundalini se eleva uno puede sentir fácilmente la brisa fresca saliendo del área del hueso de la fontanela en la alto de la cabeza. Esto puede sentirlo uno mismo, verificándolo por so propia mano. También es posible sentir la brisa fresca por todo el cuerpo.”

“ Esta brisa fresca se manifiesta por el Poder Omnipresente del Amor Divino. Por primera vez en la vida, uno tiene realmente la experiencia de sentir este Poder Divino sutil.”

“Incluso después de sentir este Poder uno tiene que entender que la Kundalini no está completamente establecida. En el lenguaje mecánico corriente diríamos que la conexión no está establecida. Uno tiene que hacerlo funcionar. Aunque la germinación de una semilla es espontánea, el jardinero tiene ahora que cuidar este delicado brote. De la misma forma, en un principio el buscador tiene que cuidar de su Realización. Alguna gente alcanza niveles muy altos fácilmente, pero otros tienen que trabajar durante seis o siete meses y aún no están bien. Bajo estas circunstancias es importante que un sepa y comprenda dónde está el problema, mediante el entendimiento y práctica del exacto sistema decodificador que ofrece Sahaja Yoga.”

“Hay mucha, mucha gente que ha abandonado sus malos hábitos, como fumar, beber, drogas y a veces de la mañana a la noche. Tanta gente que era drogadicta ha dejado las drogas porque ha encontrado el Poder del Espíritu dentro de ellos mismos que les ayuda a disfrutar de su propio ser y también les da el poder de dejar de correr detrás de placeres que son muy, muy transitorios, que provocan malas reacciones y que son destructivos a largo plazo."

"No es un entendimiento racional o mental, sino la luz del “Sí mismo” que da poder y aleja la oscuridad espontáneamente.”


Para terminar este post te diré los nombres de cada uno de estos 7 chakras, su ubicación,  color y sonido de activación.

Coronilla (sobre la cabeza) Sahasrara, Blanco o violeta; puede adquirir el color del chakra dominante, trascendencia, conexión con la divinidad. Sonido de activación: silencio 

Tercer ojo, Ajna, indigo o añil, intuición, percepción extrasensorial.
Sonido de activación: OM

Garganta, Vishuddha, azul, el habla, auto expresión. Sonido de activación: HAM
Corazón Pulmón, Anahata, verde, devoción, amor, compasión, sanación. Sonido de activación: YAM
Plexo solar, Manipura, Amarillo, mente, poder, control, libertad propia. Sonido de activación: RAM
Sacro (Hara), Svadhisthana, naranja, emoción, energía sexual, creatividad. Sonido de activación: VAM
Raíz, Muladhara, rojo, instinto, supervivencia, seguridad. Sonido de activación: LAM



[1] Nirmala Srivastava (née Nirmala Salve ) ( 21 marzo 1923 a 23 febrero 2011 ) , también conocida como Shri Mataji Nirmala Devi, fue la fundadora de Sahaja Yoga, una técnica de meditación.

lunes, 17 de marzo de 2014

Evitemos las emociones tóxicas

Cuando pensamos generamos químicos, neuropéptidos que hacen que comencemos a sentir como pensamos y luego como el cerebro está en  contacto con el cuerpo empieza a pensar como siente, formando un circulo de pensamiento-sentimiento-pensamiento.

Por lo que si queremos sentirnos bien debemos comenzar observando y limpiando nuestra mente y nuestro espíritu.

De hecho, tú, cada día dedicas un momento al aseo corporal y material. Pero, cuánto tiempo consagras a limpiar tu mente y tu alma?

Recuerda que el pensamiento determina nuestro comportamiento. Tu alma y mente están condicionadas por tus emociones y creencias que te conviene reprogramar. Recuerda que atraes a tu vida lo que crees y piensas.

Si tus creencias y emociones son negativas, a tu vida llegará lo oscuro, pero si son de amor y satisfacción, tu mente, alma y vida se llenarán de luz y paz.

Dice el dr. Joe Dispenza:"...si te sientes mal comienza a pensar mejor de lo que te sientes y con la repetición de esos pensamientos mejores de lo que te sientes cambiarás lo que sientes..."

Elige limpiar tu alma de todo lo que contamina, la desconfianza, el miedo, el rencor, la culpa, la desvalorización y el orgullo, son basura.

En especial, necesitas ser muy cuidadoso con estas siete emociones:

Odio
Culpa
Miedo
Rabia
Tristeza
Celos
Envidia

Busca por todos los medios que lo exterior, por más horrible que parezca, no afecte tu mundo interior.

Una gran ayuda para estar armonizado y tener buenas emociones es regalarte pausas refrescantes para relajarte y meditar.

Puedes hacerlo en silencio o con música serena también, visualizando algo hermoso o enfocando tu respiración pausada.

Hay muchas formas de meditar, y una de ellas es hacer bien lo que estás haciendo, sin distracciones.

Vive lo que haces cuando comes, caminas, lees o te bañas. Haz eso y nada más que eso. Hagas lo que hagas, hazlo totalmente presente, inmerso en lo que estás viviendo y apartando todo lo demás.

Como enseñaba el maestro Dogen: “cuando te sientes, siéntate, cuando camines, camina, cuando ores, ora.

Entonces, no es raro que, de pronto, te sientas como flotando, en un estado sereno es como si te sintieras fluir como el agua.

Parece raro, pero pocas personas logran hacer algo con plena atención. Con toda su alma, porque su mente anda errática, como un caballo desbocado.

Aprende a respirar, huye del ruido y del acelere y vive lo que haces en estado de meditación serena y sin temores.

El miedo es el motor de muchas relaciones dañinas: agresión, ira, engaño, envidia, celos.

Como trtansmutar el temor?, reconociéndolo, afrontándolo, amándose, y buscando la paz interior.

Si en algún momento te encuentras con situaciones de agresión producidas hacia ti por alguna persona, no permitas que el otro te lleve a su tormenta tu tráelo a tu paz.

Haz todo con amor y verás como las tempestades se calman y se desarman.

Eduardo Seleson



martes, 4 de marzo de 2014

El Cerebro del Corazón

Antes de pasar a transcribir el artículo te contarte quíen es Rollin McCraty, Ph.D. y que hace el Instituto HeartMath

Rollin McCraty, Ph.D.es el Vicepresidente Ejecutivo y Director de Investigación en el Instituto de HeartMath, y ha estado con la organización desde su creación en 1991. Trabajó con el fundador de Doc Childre para  formular los objetivos de investigación de la organización y crear su Comité Científico Asesor. El Dr. McCraty es un miembro del Instituto Americano del Estrés, investigador visitante  reconocido de Claremont Graduate University, y profesor visitante en la Universidad de Alabama en Birmingham. Ha co-escrito y publicado numerosos trabajos de investigación.

HeartMath es una organización internacional, lider mundial en la investigación de los posibles vínculos entre emociones, comunicación corazón-cerebro y funciones cognitivas. Tras 15 años de investigación bajo el liderazgo de sufundador Doc Chikdre, se sienten capacitados para afirmar que sus resultados sobre la inteligencia del corazón proporcinan unos fundamentos sólidos para emprender soluciones prácticas científicamente validadas. Estas soluciones tienen como objetivos emponderar a las personas para reducir el estres, mejorar sus logros en todos los aspectos de la vida y promover una mayor salud, bienestar y un sentido del ser más íntimo.

Bien, ahora pasemos al artículo:

Muchos creen que la conciencia se origina únicamente en el cerebro. Recientes investigaciones científicas sugieren de hecho que la conciencia emerge del cerebro y del cuerpo actuando juntos. Una creciente evidencia sugiere que el corazón juega un papel particularmente significante en este proceso. Mucho más que una simple bomba, como alguna vez se creyó, el corazón es reconocido actualmente por los científicos como un sistema altamente complejo, con su propio y funcional “cerebro”.

Investigaciones en el nuevo campo de la Neurocardiología muestran que el corazón es un órgano sensorial y un sofisticado centro para recibir y procesar información. El sistema nervioso dentro del corazón (o el “cerebro del corazón”) lo habilita para aprender, recordar, y para realizar decisiones funcionales independientemente de la corteza cerebral. Por otra parte, numerosos experimentos han demostrado que las señales que el corazón envía constantemente al cerebro influyen en las funciones de los centros más importantes de este,aquellos que involucran a los procesos de percepción, de conocimiento y a los emocionales. Aparte de la extensa red de comunicación nerviosa que conecta al corazón con el cerebro y con el resto de cuerpo, el corazón transmite información al cerebro y al cuerpo interactuando a través de un campo eléctrico.

El corazón genera el más poderoso y más extenso campo eléctrico del cuerpo. Comparado con el producido por el cerebro, el componente eléctrico del campo del corazón es algo así como 60 veces más grande en amplitud, y penetra a cada célula del cuerpo. El componente magnético es aproximadamente 5000 veces más fuerte que el campo magnético del cerebro y puede ser detectado a varios pies de distancia del cuerpo con magnetómetros sensibles. El corazón genera series contínuas de pulsos electromagnéticos en los cuales el intervalo de tiempo entre cada latido varia de forma dinámica y compleja. El siempre presente campo rítmico del corazón tiene una influencia poderosa en algunos procesos a lo largo del cuerpo. Hemos demostrado, por ejemplo, que el ritmo del cerebro se sincroniza con la actividad rítmica del corazón, y además, que durante la manifestación de sentimientos como el amor o el aprecio, la presión de la sangre y el ritmo respiratorio, junto con otros sistemas oscilatorios, se embarcan junto con el ritmo cardiaco.

Nosotros proponemos que el campo del corazón actúa como una onda de información que provee una señal global sincronizadora para todo el cuerpo. Específicamente, sugerimos que así como lo que son, ondas de energía transmitidas desde nuestro corazón, estas interactuarían con otros órganos y sistemas. Estas ondas codifican o graban las características y las actividades dinámicas de estos sistemas en forma de olas de patrones de energía que se distribuyen a lo largo del cuerpo. De esta manera, la información codificada actúa para formar (literalmente le da forma) a la actividad de todas las funciones corporales para coordinar y sincronizar los procesos en el cuerpo como un todo. Esta perspectiva requiere de un concepto de información energética, en el cual los patrones de organización son envueltos dentro de olas de energía de actividad sistemática distribuidas a través del sistema como un todo.

Investigaciones realizadas en el Instituto HeartMath muestran que la información perteneciente al estado emocional de una persona, también es comunicada vía el campo electromagnético del corazón. Los patrones rítmicos de los latidos del corazón cambian significantemente mientras experimentamos diferentes emociones. Sentimientos negativos, como la ira o la frustración, están asociados con un errático, desordenado e incoherente patrón en el ritmo cardiaco. En contraste, sentimientos positivos como el amor o el aprecio, están asociados con un suave, ordenado y coherente patrón en la actividad del ritmo cardiaco. A su vez, estos cambios en el patrón del ritmo cardiaco crean los cambios correspondientes en la estructura del campo electromagnético irradiado por el corazón, que puede ser medido mediante una técnica llamada análisis espectral.

Específicamente, nosotros hemos demostrado que emociones positivas e ininterrumpidas parecen hacer surgir a un modelo distinto de funcionamiento, al cual llamamos coherencia psicofisiológica. Durante este modelo, el ritmo cardiaco exhibe una ola con patrones de forma sinusoide y el campo electromagnético del corazón se vuelve mucho más organizado.

A un nivel fisiológico, este modelo se caracteriza por un incremento eficiente y armónicamente en la actividad y en las interacciones de los sistemas del organismo.(1)

Psicológicamente este modelo esta asociado a una notable reducción en el diálogo mental interno, reduce la percepción al stress, incrementa el balance emocional, y mejora la claridad mental, la percepción intuitiva y el rendimiento cognitivo.

En suma, nuestra investigación sugiere que la coherencia psicofisiológica es importante en el mejoramiento de la conciencia tanto para la conciencia sensorial del cuerpo requerida para ejecutar y coordinar tareas fisiológicas, así como también para optimizar la estabilidad emocional, la función cerebral, y nuestras acciones.

Además, como discutiremos después, existe evidencia experimental de que la coherencia psicofisiológica, puede incrementar nuestra conciencia y sensibilidad hacia otros a nuestro alrededor. El Instituto HeartMath ha creado tecnologías y herramientas prácticas que toda la gente puede usar para incrementar la coherencia.

Las Interacciones entre Individuos por medio del Campo Cardiaco.

La mayoría de la gente piensa en la comunicación social únicamente en términos de señales manifiestas expresadas a través del lenguaje, la voz, gestos, expresiones faciales y movimientos corporales. Sin embargo, ahora existe evidencia de que un sutil pero influyente sistema electromagnético o sistema de comunicación “energético” opera justo debajo de nuestra conciencia. Las interacciones energéticas probablemente contribuyen a la atracción o repulsión “magnética” entre individuos, y que también afecta los intercambios sociales y las relaciones. Es más, parece que el campo del corazón juega un papel importante en comunicar fisiológica y socialmente a los individuos.

Experimentos llevados a cabo en el Instituto HeartMat, han encontrado evidencia remarcable de que el campo electromagnético del corazón puede transmitir información entre la gente. Hemos sido capaces de medir el intercambio de energía cardiaca entre individuos separados hasta por metro y medio de distancia . También hemos encontrado que las ondas cerebrales de una persona pueden, de hecho, sincronizarse con el corazón de otra. Es más, cuando un individuo esta generando un ritmo cardiaco coherente, es más probable que ocurra la sincronización entre las ondas cerebrales de esa persona y los latidos del corazón de otro. Estos descubrimientos tienen implicaciones intrigantes, sugiriendo que aquellos individuos en un estado de coherencia psicofisiológica se vuelven más concientes de la información codificada en aquellos a su alrededor.

El resultado de estos experimentos nos han llevado a deducir que el sistema nervioso actúa como una “antena”, la cual esta orientada y responde hacia los campos electromagnéticos producidos por los corazones de otros individuos. Creemos que esta capacidad  de intercambiar información es una habilidad innata que intensifica la conciencia y mediatiza importantes aspectos de verdadera empatía y sensibilidad hacia otros. Además, hemos observado que esta habilidad de comunicación energética puede ser mejorada intencionalmente, produciendo un nivel mucho más profundo de comunicación no verbal, entendimiento y conexión entre la gente. Incluso existe evidencia intrigante de que las interacciones del corazón pueden ocurrir entre personas y animales.

Para terminar, la comunicación energética a través del corazón facilita el desarrollo de una expansión de nuestra conciencia en relación con nuestro mundo social.

El Campo del Corazón y la Intuición.

Existen también nuevos datos que sugieren que el campo del corazón esta directamente relacionado con la percepción intuitiva, a través de un acoplamiento con un campo energético de información que trasciende los límites del espacio y del tiempo. Utilizando un riguroso diseño experimental, hemos encontrado una fuerte evidencia de que tanto el corazón como el cerebro reciben y responden a información sobre un futuro evento antes de que este suceda.

Incluso más sorprendente fue nuestro hallazgo de que el corazón parece recibir esta información “intuitiva” antes que el cerebro. Esto parece sugerir que el campo del corazón se puede asociar a un campo energético más sutil que contiene información sobre objetos y eventos remotos en el espacio o del futuro. Llamado “domino spectral” por Kart Pribam y otros, esto sería un acomodo fundamental de energía potencial que unifica el espacio y el tiempo, y se piensa que sería la base para nuestra conciencia como un todo.

El Campo Social.

Nuevos datos sugieren que el área del corazón esta directamente relacionada con la percepción intuitiva, y podría recibir esta información antes que el cerebro.

De la misma manera en que el corazón genera energía en el cuerpo, nosotros proponemos que el colectivo social activa y regula la energía dentro del sistema social. Un conjunto reciente de trabajos de vanguardia, muestran que el campo de interacción socio-emocional entre una madre y su hijo es esencial para el desarrollo cerebral, el surgimiento de la conciencia y la formación de una autoestima saludable. Una organización coherente de la relación madre-hijo para darle forma a este campo es esencial. Esto ocurre cuando estas interacciones están cargadas, y esto es importante, con emociones positivas (amor, alegría, felicidad, excitación, aprecio, etc.) y están dentro de los patrones de intercambios recíprocos entre estos dos individuos como algo altamente sincronizado. Estos patrones se imprimen en la mente del niño y tendrán una influencia en su función psico-social a lo largo de su vida.

Por otra parte, en un estudio longitudinal de 46 grupos sociales, uno de nosotros (Bradley); documentó acerca de cómo la organización global de un grupo la conciencia colectiva de grupo parece ser transmitida hacia todos los miembros mediante un campo energético de conexión socio-emocional. Se encontraron datos sobre las relaciones entre cada par de miembros que proveían una imagen muy acertada de la estructura social como un todo. Una organización coherente en la estructura social del grupo esta asociada a una red de emociones positivas que conecta a todos los miembros.

Esta red de emociones positivas parece constituir un campo de conexión energética dentro del cual la información sobre la estructura social del grupo esta codificada y se distribuye a través del mismo. Sorprendentemente, una imagen precisa de la estructura social en su totalidad, se obtuvo solamente a partir de información dada solamente de la relación entre pares de individuos. Creemos que la única manera de que esto fuera posible sea si la información de la organización total del grupo es distribuida a todos sus miembros a través de un campo energético. Tal correspondencia a la información entre algunas partes y del conjunto es consistente con el principio de organización holográfica.(2)

Implicaciones y Síntesis.

Algunas características de organización del campo del corazón, identificados por numerosos estudios en HeartMath, pueden ser compartidas también con aquellas sobre nuestro hipotético campo social. Cada uno es un campo de energía en donde esta viaja en forma de ondas a través de nuestro sistema. Esto genera un acomodo de información energética en donde cada espacio del campo contiene una imagen desplegada, en ese momento, de la organización total del sistema. El procesamiento y la organización de la información en estos campos energéticos se pueden entender mejor en terminos de los principios quánticos holográficos.(3)

Otra asociación, es el papel de las emociones positivas, como el amor y el aprecio, el generar coherencia entre ambos campos, el del corazón y el social. Cuando el movimiento de energía es intencionalmente regulado para formar un orden coherente y armonioso, el flujo y la integridad de la información se ven mejoradas. Este, a su vez, produce un sistema funcional, efectivo y estable el cual mejora la salud, el bienestar psico-social y las relaciones individuales o sociales. La coherencia cardiaca y la social también parecen actuar para ayudarse mutuamente. Mientras los individuos dentro de un grupo social incrementan su coherencia psicofisiológica, la armonía psico-social parece incrementarse también, por lo tanto también incrementa la coherencia en las relaciones sociales. A su vez, la creación de un campo social coherente puede ayudar a apoyar la generación y el mantenimiento de la psicofisiológica coherente entre todos sus miembros. Una conciencia y un conocimiento, expandido y más profundo es el resultado de la fisiología interna del cuerpo, de los procesos emocionales y mentales, así como también de un orden latente, más profundo e implicado dentro de los campos de energía que nos rodean. Esta es la base para la auto-conciencia, la sensibilidad social, la creatividad, la intuición, la visión espiritual interna y el entendimiento de nosotros mismos y a todo a lo que estamos conectados. Es a través de la generación intencional de coherencia, tanto en el campo social como en el del corazón, donde un desplazamiento hacia el siguiente nivel de conciencia planetaria puede ocurrir, uno que nos traiga armonía con el movimiento del todo.

Mejorando la Conciencia con la Coherencia Cardiaca

Las investigaciones del Instituto HeartMath sugieren que la coherencia psicofisiológica es importante para mejorar la conciencia. Respirando con Actitud, es una herramienta que le ayuda a sincronizar su corazón, mente y cuerpo para darle una coherencia psicofisiológica más poderosa.  Al usar esta técnica regularmente 5 veces al día usted desarrollará la habilidad para realizar un cambio de actitud durable. Con Respirando con Actitud, usted se enfoca en su corazón y en el plexo solar mientras respira con una actitud positiva. El corazón automáticamente  armonizará la energía entre el corazón, mente y cuerpo, incrementando la conciencia y la claridad. 

La Técnica de Respirar con Actitud.

1. Enfóquese en su corazón mientras inhala. Mientras exhala enfóquese en el plexo solar. El plexo solar se encuentra unas 4 pulgadas debajo del corazón, justo debajo del esternón donde los lados derecho e izquierdo de la caja toráxica se juntan.

2. Practique inhalar a través del corazón y exhalar  a través de la caja toráxica durante 30 segundos o más para ayudar a anclar su atención y su energía ahí. Después escoja alguna actitud o pensamiento positivo para inhalar o exhalar durante esos 30 segundos o más. Por ejemplo, usted puede inhalar una actitud de aprecio y exhalar una de atención.

3. Seleccione actitudes para respirar que le ayuden a compensar las emociones negativas y de desequilibrio de las situaciones por las que usted esta atravesando. Respire profundamente con la intención de dirigirse hacia el sentimiento de esa actitud. Por ejemplo, usted puede inhalar una actitud de balance y exhalar una actitud de misericordia, o puede exhalar una actitud de amor y exhalar una actitud de compasión.

Practique diferentes combinaciones de actitudes que usted quiera desarrollar. Puede decir en voz alta Respiro Sinceridad, Respiro Coraje, Respiro Tranquilidad, Respiro Gratitud o cualquier actitud o sentimiento que usted quiere o necesite. Incluso si usted no siente el cambio de actitud al principio, haciendo un esfuerzo genuino para cambiar, al menos le ayudará a alcanzar un estado neutral. En el cual, usted tendrá más objetividad y ahorrará energía.

Notas finales:
1. Los efectos de la coherencia psicofisiológica incluyen: un incremento en la sincronización entre las brechas en dos sistemas nerviosos autónomos, un cambio en el balance autónomo encaminado a incrementar la actividad parasimpática, un incremento en la sincronización entre el corazón y cerebro, un incremento en la resonancia vascular, y un entendimient entre diversos sistemas oscilatorios fisiológicos.

2. La organización holográfica esta basada en un concepto de orden de campo, en donde la información sobre la organización sobre un objeto como un todo es codificada como un patrón de interferencia en forma de ondas distribuidas a través del campo. Esto hace posible recibir información sobre el objeto como un todo desde cualquier punto del campo.

3. El término “quántico”, usado en holografía quántica, no significa que este tipo de procesamiento de energía sea entendido en los términos de los principios de la física quántica. En su lugar, la holografía quántica es una forma especial e indeterminada de organización holográfica basada en una unidad discreta de información energética llamada logón, o un “quántico” de información.